宝宝补钙吃鱼肝油有哪些讲究?很多年轻妈妈都知道为儿童补钙可以吃鱼肝油,因此在孩子出生不久,就有一些年轻妈妈给孩子吃鱼肝油,但是您知道怎样给宝宝吃鱼肝油是正确的吗?
宝宝为何要补鱼肝油?
鱼肝油中主要含有维生素A和维生素D。如果缺乏维生素D,钙离子便无法通过完好无损、固若金汤的细胞膜,钙的吸收率也因此而大受影响,所以服用钙剂时必须吃鱼肝油。
维生素A和维生素D是好朋友,经常形影不离,同时维生素A也是一种重要的营养素,它能增强人体的抵抗力,帮助合成眼睛视网膜(相当于照相机里面的底片)中的感光物质。它们都是脂溶性物质,每天只要吃一次就可以了,但是钙剂最好分几次吃,一次大量服用,一旦超过了钙结合蛋白的运输能力,就会从大便中排泄掉。
鱼肝油的作用:
鱼肝油不仅蕴含丰富的DHA,有助于婴幼儿大脑、视网膜的发育;同时富含丰富的球蛋白、核蛋白、赖氨酸、谷氨酸、甘氨酸等多种免疫营养物质,能够增强宝宝抗病能力。
鱼肝油的最主要成分为维生素A和D。
维生素A的作用:
1、促进上皮的分化,帮助维护皮肤和粘膜的健康;
2、维持正常视力,可预防夜盲症,干眼症等;
3、帮助机体组织的生长发育和复原;
4、增强免疫力,对抗呼吸道疾病。
维生素D的作用:
1、调节体内钙、磷代谢,维持血钙和血磷的水平;
2、维持牙齿和骨骼的正常生长发育;
3、有效预防佝偻病和骨质疏松。
宝宝出生后15天就应开始补鱼肝油
据大量研究发现,宝宝每天需要10微克(相当于400单位)的维生素D和400微克(相当于1330单位)的维生素A,一旦吃得较多,将储存在肝脏和皮下脂肪里,但是过量会引起中毒。不过,只要每天吃的维生素D不超过20~25微克(800~1000单位),维生素A不超过2000微克(6670单位),就不会过量。在日常食物中...
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