每一天的工作中，我们都会遇到这样那样的事情，这些事情会让我们产生各种情绪反应，一般来说，那些或大或小的负面情绪慢慢积累，就会对人造成压力。影响到我们的工作和生活。但问题的出现，既是机遇，也是挑战，当我们掌握了应对负面情绪的方法后，我们就可以从中汲取养分，获得成长。那么如何应对工作中的负面情绪呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
1。寻求支持，及时处理
无论任何时候，遇到负面情绪都要记得，你的背后有团队的支持。团队中有经验丰富的老同事、有具有领导力和权威性的领导、有其他同事的支持和安慰。我们把这叫做“社会支持系统”，无论是具体事情的解决，还是负面情绪的疏导，群策群力，一定比孤军奋战管用和高效。有句歌词：“人字的结构就是互相支撑”很形象地解释了这一点。
2。心理转移，寻求突破
有良好的社会支持系统很重要，但我们不可能凡事依赖，更重要的还是我们自己对情绪的认知、消化和处理。
在家里，我们可能还有发泄情绪的安全感，但不是所有场合都能允许你把负面情绪及时地发泄和疏解，在职场上，我们不可能先发个脾气再去面对客户。所以，当面临不良情绪的时候，我们自己要先学会转移和隔离。转移注意力，隔离不良情绪，避免负面情绪进一步地蔓延给周边的人。
隔离了不良情绪后，我们还要试着把关注点转移到事情上，转移到正向积极的层面上来，寻求突破：手头的事情处理不了，就暂时放下；如果能处理的话，就优先处理带来情绪点的事件。当事情解决了，往往情绪就随之消除了。
在这里我们需要做到从“大我”的角度去思考问题：无论是个人独立解决，还是求助他人解决，只要事情解决了，就是种胜利，且忌贪功诿过。
3。学会内化，成长于心
在所有负面的事件当中，一定也蕴含着积极正向的点；而所有不良情绪的背后，也隐藏着一个人必须要面对的个人成长课题。所以当事情处理完毕，我们务必要去做...
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