我本身就是一个特别容易焦虑的人,现在的情况当然比几个月前要好,难以入睡总是很警醒,其实我知道自己是很困的,但总是在快入睡的时候,心会激动一下,就又醒过来,因为让自己放松,我不想吃安眠药。
睡不够,身体也是有反应的,恶心反胃,头痛疲倦,每天起了感觉身体很重,之前自己爱做的事情都提不起兴趣,感觉世界最美的事情就是睡觉,还很容易敏感生气,明明同事很小的一个动作,会觉得冒犯自己而忍不住生气。反复几次,会问自己曾经那个灵动精明的我哪去了?甚至十三岁的侄女来家里做客,曾经我最疼爱的侄女,会以为不小心打破我的眼霜而破口大骂,小侄女生气的说你这个黄脸婆,难怪你的老公不喜欢你,泪奔,估计眼泪打湿了整个枕头吧,我知道我要改变,我要找回曾经那个自己,并且更强大。
其实一个强大独立女人挺失败的真的,我知道,首先我得换个环境,我去剪了短发,办了一张健身卡,规定自己12点前必须放下手机,电脑去睡觉,一个良好的睡眠可以使自己摆脱抑郁,可以使自己容光焕发,不是说女人都是睡出来的吗?确实如此,一开始哪有这么容易说睡着就睡着,反而有压迫的事情在更睡不着,我出生医学世家,家族都是医生,我意识到自己是有患病了。
我找到学西医的嫂子,她给我的是治疗抑郁的药像安眠药一样,早晚吃的西药,确实很有作用睡前吃下,每天都可以一夜无梦,早上可以睡到迟到,吃完了一周的药,我听从她的建议慢慢降药,可是副作用来了,停药的第二天我可是失眠到6点,一夜亢奋,真的我宁愿去跑10公里,我知道西药不能治本,我找到了爷爷,我爷爷96岁了,把得一手好脉,对医学更不用说,行医70多年。他开了中药方子给我,叫我去抓了吃,果然也是很有效果,吃完一个疗程,我怕会像西药一样,一停又是睡不着反而更糟糕,药不能长期吃,怕药物依赖加上熬药麻烦,我还是坚决断了。
然后再无助的时候,就遇到了大当家的,看了他...
(全文)我战胜了胆小我很胆小,看什么都觉得很害怕,这是为什么呢?我很想知道答案。给你举一个我胆小的例子:有一次我和爸爸去伯伯家做客,这时伯伯正在喂一条大狗。那条狗十分凶猛,看见我和爸爸走来,便开始……
我是一棵小树苗你们好呀,我是一棵小树苗,我在上个星期刚破土而出。我长在一棵大樟树边上,但樟树伯伯告诉我,我不是小樟树。那我是什么呢,见多识广的枫树爷爷说,我长得像一棵桂树。咦,小桂树?……
人体的排泄物女人这分泌物又黏又湿还很臭一般人会将耳屎视为人体的排泄物,它可以保护外耳道,防止水或昆虫、异物进入耳道;并且含有腺体的分泌物及免疫蛋白,所以稍带有抑制细菌生长的作用。今天就让我们来了解一下关于耳屎的相关……
失眠容易缠上焦虑的人紧张和担心是睡眠大我本身就是一个特别容易焦虑的人,现在的情况当然比几个月前要好,难以入睡总是很警醒,其实我知道自己是很困的,但总是在快入睡的时候,心会激动一下,就又醒过来,因为让自己放松,我不想……
第二届上海贸易展览会已确认举办日期今年的Vinexpo贸易展览会继2019年10月举行的Vinexpo上海首次亮相之后,将在2020年10211023在上海世博展览馆和会议中心举办第二届上海博览会,为无法出差的……
什么茶降血糖最好呢当今社会,有不少中老年人都患有糖尿病,受糖尿病的影响,不少人都会选择打胰岛素或者服用降糖药来达到巩固血糖高低的作用,但是长期服用所产生的毒副作用,使身体素质逐渐下滑,专家表示,……
大米要怎么保存大米生虫子怎么办大米要怎么保存?大米生虫子怎么办?大米是通过稻谷加工失去颖壳和种皮后的白米。胚乳直接与空气接触,对温、湿度影响比较敏感,吸湿性强,带菌量多,害虫、霉菌容易直接危害。大米在……
过滤了的自来水可以直接饮用吗可以说很少有人直接喝自来水的,因为自来水输送到家庭之后属于生水,生水里面会含有一些氯气和有机物质相互作用对人体造成伤害,那么自来水怎么饮用才安全呢?是不是需要买个家用净水器才更……
全躺轮椅的特点最近几年,随着轮椅在国内市场上的兴起,轮椅的使用也得到了推广,出现了一些轮椅的生产厂家及品牌,那么,全躺轮椅有什么特点?好用吗?我们要掌握老年人轮椅使用常识,一起和本站看看吧。……
楼道可以配备泡沫灭火器吗在很多高楼大厦或者小区中,用户们都可以看见,几乎在每一个楼道里,都安装了一个灭火器。灭火器的安置就是为了在火灾一旦发生时,能够有效而快速的进行灭火,但根据火灾情况的不同,也要使……
传统传销与微信传销的区别微信传销也是网络传销的一部分,网络传销与传统传销是一个娘胎里双胞胎。那么,传统传销与微信传销的区别有哪些呢?本站小编了解到传统传销为非法,受到工商部门的密切关注和严厉打击……
房屋租赁合同应具备哪些主要条款随着市场经济不断发展,人口跨地区转移加快,加之房价飞涨等诸多因素,房屋租赁现象日益增多,关于房屋租赁合同的立法也日益完善。那么,房屋租赁合同应具备哪些主要条款呢?就让本站的小编……