中医捏脊疗法是传统养生术,是一种比较特殊的背部按摩法,通过对老人脊背捏、拿、揉、按等手法来进行康复治疗。今天就给大家讲讲关于按摩长寿的相关内容,让我们一起往下看看吧。
每天捏这10分钟竟能延长10年寿命
具有疏通经络、调整脏腑、补肾壮阳、延年益寿等作用。
捏脊疗法对神经衰弱、腰背疼、高血压、哮喘、腹泻等老年病具有良好的康复效果。
捏脊为什么如此好呢?
因为脊背关系人整体的健康和寿命。
唐太宗李世民在一次看医书时,忽然掩卷沉重地说道:人体的五脏六腑都连在背上,而我们国家的刑罚中有一条是要打犯人背部的,这不是会把人打死吗?
于是他颁布命令,不能再打犯人的背部,改为打大腿和屁股。
脊背是人的生命线
拿捏脊背可以
疏通经络、调整脏腑
人体的很多疾病都是由于气血不通引起的,脊背作为气血循行的主干道,最害怕淤积;
而我们平时负重、伏案,时间久了就会使这个主干出现淤积,于是经常出现脑部供血不足,导致头痛;
或者使身体其它部位的气血供应失调,造成泛滥或干涸。
只有脊背这个枢纽通了,气血运行通畅了,才能带走淤积,滋养全身,祛除疾病。可以说,捏脊能治百病。
通过捏脊疗法,还可以疏通经络,达到调整脏腑的作用。
那具体应该怎么捏呢?
下面一起来学习,非常简单和实用!
要懂捏诀窍
捏脊好处多,不过要懂得其中的诀窍,才能取得奇效。
捏脊疗法通过捏提等法作用于背部的督脉、足太阳膀胱经。在捏脊的过程中,用力拎起肌肤,称为提法。
每捏3次提一下,称捏三提一法;每捏5次提一下,称捏五提一法;也可以单捏不提。其中,单捏不提法刺激量较轻,捏三提一法最强。
诀窍是
第13遍:只捏。捏到大椎后向上提两下,反手用2、3、4指尖贴脊柱向下抹,直至尾骨;接着捏起尾骨上的肉开始第二遍。。。。。。...
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