1、食久，使人骨
髓满，肤理如玉，长生药也。
七返阳全阴去尽，精
髓满三田。
久乃使人骨
髓满，肌理如玉，长生药也。
本品能令人发白更黑，齿落重生，脑
髓满实，还年却老，行及奔马，久服令人有子。
强其骨，爱精重施，
髓满骨坚。
夫骨属肾，凭髓所养，肾气有亏，则不能充
髓满骨，故软弱不能行者。
无竞则神气和悦，而血液盈盈，
髓满骨强，此养生之正，必信之征，以之治国，则国富民安，又奚事焉？
骨者髓之府，
髓满则骨强。
若其气强盛，则骨
髓满溢，故令肌体充盛之。
生子，气脉充足，髓满其胫，虽至年老，耐寒傲冷。
若父母在年轻时生子，那时他们身体强健，生下的孩子气脉充足，髓满其胫，即使到了暮年，耐寒傲冷。
骨者髓之府，髓满则骨强。
（完）
