1、产后妈妈平时运动较少，
腰板比较硬，建议量力而行。
同理，
腰板要微弓才舒服。
他的
腰板直了，他的习惯好了！
想要入梦教育，就必须以书作枕，教师只有读书，才能怡然入梦，教师只有读书，才能让我们觉睡的踏实，才能让我们的
腰板变得硬实，才能让我们的生活变得充实。
它的
腰板依然挺的笔直，没有丝毫衰弱的样子。
面对挫折，请绽开从容的笑脸，挺直坚强的
腰板吧！
而且视频中，她在走路时，一直都是低着头，
腰板不似从前舞台上自信的力挺着了。
能够严格要求自己，挺直
腰板，睁大眼睛听老师讲课，也能按时认真完成作业，虽然你的成绩还不太理想，但老师发现你一直在进步，不懂的问题现在也能勇敢地提问，实在让老师欣喜。
他的头发短短的，站在那里
腰板直直的，就像个军人一样。
岁开始练习打羽毛球的，现在看起来还是精神矍铄，
腰板硬朗。
在东方人眼里，美国女子大胆而泼辣，因为他们的步子比东方女子大，
腰板挺的更直。
白发苍苍的他，
腰板还挺硬。
腰板还挺得直直的，没有啤酒肚。
我们昨天已经是朋友了，你们这个班是个充满自信的班级，你看他们的眼睛大大的，
腰板挺得直直的。
她身材苗条，
腰板挺直。
是你们的支持和帮助让我们能够在风雨中拨开云雾阔步前行，能够在荆棘中挺直
腰板昂首向前，从而直达成功彼岸。
腰板挺拔，肩膀宽而坚实的人，也比看上去弱不禁风者更强壮。
腰板挺得笔直的人，终究不会走在攀登者队伍的前列。
所谓身正不怕影子歪，心里没鬼，什么时候
腰板都挺得直。
有了李泽楷这座大靠山，梁洛施在娱乐圈里面的
腰板都挺直了，与公司彻底撕破脸皮。
可是，还没挺直
腰板我又滑了一跤。
倾盆大雨下起来了，我挺直
腰板奋力将泥土抓紧，不被大雨冲走。
每个人挺直了
腰板，眼神坚定，透露着军人般的刚毅之气。
讲桌上它的
腰板挺直，身高约十厘米。
植物们也挺直了
腰板，去吸取那甘甜的露珠。
两脚放平，
腰板挺直，三个一要做到。
原本朝气蓬勃的嫩叶耷拉了下来，原本挺立的
腰板也无力伸直了。
瞧，我老爸虽然已是七十高龄，可他却
腰板挺直，神采奕奕！
我们为完善淘宝制度作出了贡献，我们承担了你那莫须有的罪名，但是我们一样还是挺着
腰板做事！
在逆境面前，我坦然得挺直了
腰板！
冬是堆雪人的季节，小朋友们拿起一个小雪球，在雪地上跑着滚着，一会儿功夫，小学秋就像被施了法一样，摇身一变，就变成了一个美丽漂亮的小雪人，
腰板挺得直直的，像一个胖乎乎的小娃娃。
正确的姿态是双脚并拢，
腰板挺直，挺胸收腹，背部要有向上的伸展感，面带笑容，眼睛正视前方。
这么多年我一直以为母亲是目光坚毅的，
腰板始终挺得直直的，在家说一不二，离婚后一个人做生意撑起了我们这个摇摇晃晃的家。
植物们也挺直了
腰板，去吸取那甘甜的露珠。
你如果不直起
腰板，那你注定会被欺负，面对别人的过错，一定不要迁就，那只会让事情更复杂。
腰板挺直，不仅有益身体健康，还能让自己更开心。
他看见汪建明倒是多了几分亲热，
腰板都弯了点，主动拉他坐旁边。
小草不经历破土之痛，又怎能直起
腰板，傲视大地？
在逆境面前，我坦然得挺直了
腰板！
原来上课爱说话的、爱做小动作的、昏昏沉沉打瞌睡的，都挺直了
腰板，仿佛一眨眼，老师会消失似的。
植物们也挺直了
腰板，去吸取那甘甜的露珠。
拥有这么多的朋友，你的
腰板也会挺得特别地直。
一旦有路过的人往花丛中看几眼，花儿们似乎都怕同伴们抢了自己的风光，个个都挺直了
腰板。
的时候，你是否感觉到自己的
腰板挺的更直了？
可出乎意料的是，翠竹们毫不动摇，一个个都挺直了
腰板，不向北风屈服。
课堂上，挺直的
腰板，严肃的神情，眼里闪烁着渴求知识的光芒。
这样说的小朋友你们一定是非常热爱祖国，每次周一升国旗是不是你们的
腰板最挺直？
看见统一的军装，笔直的
腰板，整齐的步伐，让我们在以后的各种场合都要仪表端正，举止文雅。
我挺直了
腰板，抬起头，望向有镜头的地方，绽放最美丽的微笑。
德国官方最近更是肉眼可见地对俄挺直了
腰板。
同学们都坐好了，我也赶紧找了个靠窗的位子坐好，挺直了
腰板，认真地聆听老师新学期寄语，然后认真给每一本新书工整的写上名字。
只有挺直了
腰板，世界给你的回馈才会多点。
可是当我看见周围的同学都十分认真，站得笔挺的时候，我又挺直了
腰板。
县委县府两套办子里，很多人当面数落他，说陈县长平时待大家不薄，咱不能忘恩负义，谁见了新来的书记腰板硬做投降派那谁就是孬种。
死死握紧自己的手，挺直腰板。
起了自己的腰板，坐在凳子上就像一桩木雕。
腰板笔直的校长已经白发苍苍，面上保持着基本的礼仪，既没有表示出对楚南实力的不屑，也没有表现出对楚南光之子这种特殊身份的亲热，更没有去制止下面学生们的窃窃私语。
王秘书小心翼翼地回答，腰板下弯三十度。
腰板挺的笔直，两只手摆动的幅度不大，却和步伐配合的让人看了赏心悦目。
腰板很直，脸上不怒自威，果然正是胡万三本人。
众人你一言我一语，没多会就把胖子凯哄得腰板又直了起来！
好吧，你现在腰板硬，我忍着就是。
腰板不由自主挺直了，望向杜文浩的眼神敬畏之中也多了几分亲热。
一名身材高大的威风老汉先行落下，他脸膛发红、腰板挺直，整个人像一块强硬的铁板。
他们都是按规定着装，腰板挺得很直。
腰板挺得可真直，没想到他还挺听话的。
雪不大不小的落着，车外边的东西看不大真，他直挺着腰板坐着，头几乎顶住车棚。
腰板向前一挺，在空中转身九十度，手腕一抖。
面对猥琐男这样的穷凶极恶，不知悔改之徒，虽然可能要面临起诉和赔偿，但若是外人问陈风下次再遇见这种人会怎么做，陈风绝对会挺直腰板说，见一次打一次！
腰板儿坐软了，赢了五十二元，还要和那臭小子平分，而他在享受，睡得屁是屁鼾是鼾。
老领导张工是军人出身，腰板很硬，坐如一棵松。
苏沐微笑着将手中的材料双手递过去，随即稳稳的坐在椅子上面，腰板挺得很直，将姿态摆放的要多端正有多端正。
老头腰板挺直，健步如飞。
东皇钟冷冷一笑，腰板突然挺得笔直。
腰板挺直，个子也似乎高大了一些。
何齐武等的就是这句话，本来挺直的腰板再次挺了挺。
蒋介石仍然拔着腰板听，没有说什么。
过腰板的老汉子找到了一点点尊严，人人都夸奖他养了一对好女儿。
但是，腰板依旧挺的直直的，不让自己倒下。
挺直了腰板，拢了下额头散落下来的头，看着自己的劳动成果，程美艳神情专注的脸恍然间变的柔媚动人，眉眼间带着鲜活的灵动，嘴角挂着她自己都没有察觉的浅淡笑容。
给我打起精神，挺起你们的腰板，别象个娘们！
这兜里一鼓，腰板自然就挺拔多了，走起路来也感觉一步是一步，还是先给找个女佣照顾三丫头吧！
定睛细瞧，却见罗雪亭身子枯瘦如猿，腰板却挺得笔直，似乎支撑他身躯的骨骼全是钢铁打就，最奇的是那双眼睛。
至于像你们一样的公子哥，不会再被外人说成一事无成的大少爷，更不会被家里人当做还没懂事的孩子，在父母面前得到信任，挺直腰板一路前行。
阿道姆着回来了劲，挺直了腰板说话。
腰板儿挺得溜直，生怕军官借故找他的麻烦。
周扬一脸嬉笑，腰板一挺。
赛后，状态回暖的卡特在接受采访时的腰板都明显挺得比之前更直了。
只剩了老于一个，他这下牛了，腰板直了，天天西装革履地上班。
腰板挺的笔直，在这种类似战前动员地气氛面前，所有人的心思全都沉浸在这充满硝烟气息的感觉中，仿佛大战在即，而李阳。
还是要饭要得太多腰板再也直不起来了？
将自己的腰板挺直了，不用再对别人低声下去，放低姿态。
腰板也伸直了，汗也不冒了，一板一眼地理论着。
这样一来，腰板也直了不少。
高挑女郎说完这话就扭着小腰板气呼呼的走了。
言语的警告并没挡住转运使章大人的决心，别看老头已经快六十了，环庆路经略使的经历让他并不畏惧枪林箭雨，腰板反而挺得更直。
就是因为我身上“干净”，腰板子是“硬”的。
腰板挺得笔直，板着脸，一丝不芶地说道。
直了腰板，信心十足的说道。
任是非腰板一挺，站了起来，左掌右剑，袭向苏飞胸前，嘴一张，一口浓痰，吐向苏飞面门。
董李茂腰板挺直回答，一点也不怕。
这次黑炎坐到了我的身后，寒风吹得我的脸生疼，为了帮他挡住冷风，我还是挺直了自己的腰板。
眼下睚眦离开，萧云飞也不在装样，腰板猛然挺直，双眼中精光四射，哪还有半分虚弱的模样。
上将的头发已经有很多银丝了，不过腰板依然笔挺，如果没人告诉你，你怎也想不到他已经有六十多岁了，是国内三名上将里年纪最大的一个。
女人深深的呼吸了一口气，然后鼓起勇气腰板一挺大声的说道。
李齐挺直腰板，振声答道。
国人面前，腰板也比以前硬郎了不少，这一切都是龙傲带来的，所以龙傲坐在首位并没有人反抗。
这样的美女紧靠着自己，禹冰的心里却没有异样的感觉，腰板依然挺得直直的，不过没有第一次那种惶惶的感觉了，看着肖琼秀美光洁的后背，他觉得自然极了，就像本来就该这样似的。
有派头，小头梳得油亮，腰板倍儿直！
绝一惊，腰板微微前倾。
却忽然间挺直腰板，浑身气质大变。
萧宇赶紧立正敬礼，腰板挺得笔直。
腰板儿也是笔挺，两只玉峰高傲地挺立着，看上去根本就不像是过了四十的女人。
她有走进餐室，看到阿伦德尔小姐腰板笔直地坐在那里，脸红红的。
个儿，腰板挺挺，很有军人风度。
老太太已经六十多岁了，腰板已经略显佝偻，髻中间花白之色愈明显，厚厚的脂粉也遮盖不住脸上的皱纹。
兰多看着恩妮手中的光球再次向自己飞了过来，却不躲不闪地挺直了腰板，一副等着好好享受的样子。
那老者说完之后，挺直了腰板，气势顿时不同。
这世界名气不要紧，只要有钱，腰板似乎就要硬起很多。
他的眉宇不再飞扬，腰板不再挺拔，甚至连眼角也忽然有了几丝皱纹。
墨儿，擦干眼泪，把腰板挺起来！
腰板始终挺得直直的，行步间气宇轩昂，坚定的自信发自内心深处，若是骨子里生就的。
他的步子迈的很大，腰板也挺得很直。
章骞微合着眼坐在椅子里，腰板挺的笔直，看起来好象陷入睡眠中，可放在扶手上微动着的手指却显露出他现在并没有入睡。
腰板拔得倍直，命令一道接一道，简明准确。
若是换了别的交易场所，照理说贩卖假冒伪劣产品也违法，但在古玩市场，卖假货的腰板就硬了。
齐天狠狠的抹了抹眼泪，他挺直了腰板站了起来。
在他们几人说话的过程中，已经从两外三辆车上分别下来了七八个身着西服的男子，一个个表情木讷，看起来古板，但却腰板直挺的男子。
秦松点了点头，腰板也挺了挺。
再去看那黄忠一张脸胀的通红立于厅中喘着粗气但却依旧挺着腰板做出无甚事情的样子。
既然老子回来了，提古勒的小子们就把腰板挺起来吧！
没有钱纵然腰板挺得再直却还是感到肾虚的！
腰板笔直和集中精神不是尊重周龙剑，而是跟这个老狐狸打交道，哪怕谈话都必须全力以赴。
杜有邻瞥见有人来了，挺直了腰板，双手背到身后，咳了两声。
正堂正东方，一位约五、六十来岁的老人名为赵辰，乃是赵家家主，此时整个人正襟危坐坐在位首，魁梧的身躯、挺直的腰板，一头花白的头发，看上去鹤发童颜、老态龙钟，整个人无形之中散发着一股浩然的气势。
这么久，汪强坐都坐累了，但汪季客还是腰板笔直，一丝不苟的。
有宋院长在身边，他们走路都觉得腰板要比从前挺直得多。
落地时，金的身体只是稍微向下低了一些，然后便直起腰板，向上面还是一脸惊恐的娟淡淡的笑了笑。
陈飞尘腰板挺得很直，目光平视坐着。
杜野闪电一般弹起身，坐在软绵绵的床上，腰板笔直，睡意全消！
一色穿着陆军制服，每个人都束着武装带，腰板挺得笔直。
直腰板，他很有自知之明，知道青年标兵的事情跟他无关，所以他也不会上赶着去凑趣儿。
细看那儿，有一个老头坐在椅子上，腰板挺直，右手一根棒子，左手边有一个桌子，桌子旁边还有一把椅子。
李成柱气定神闲，腰板笔直，标枪一样挺立在原地。
像往常迎接妻子回到他身边地仪式一样，弗兰茨站在码头上，一身笔挺的军服，腰板笔直，笑容满面地，等待着他的天使的出现。
腰板一阵剧痛传来，杜天差点给弯成两截，卟嗵一声跌进了海里。
腰板挺起，身体前倾，注意保持身体的重心。
陈百祥挺直了腰板，笑得春风得意。
幸福来得太快，腰板都要使坏……
于小忆看了一眼，双腿叉开屈弓，腰板挺的笔直，小拳头紧握，表情坚定，虽然是第一次，但做的丝毫不差，有板有眼。
新来的幽州红巾儿十二人一排，两排站成一队，挺胸收腹，腰板笔直，正在练军姿，站队列。
宗祠内还是那间偏房，还是那些人，只是多出来一个人，那就是胡清风，他只是低着头并没有参与讨论，以往挺直的腰板现如今却弯的凭空比别人矮半截，众人望向他的目光有嘲弄，更有怜悯，但却没有一个人表示同情。
一路，王胜都尽着保持着绅士风度，这腰板也挺直了，走路也端正了，一心想要在这金美女心里留个好印象。
他们一直都是挺直腰板迈步前进的。
处重伤，腰板依旧笔挺！
二嫂自从到了队里做饭以后，自觉身价是有所不同了，腰板也硬了，说话的腔调也高了，就连公婆也都高看了她一眼。
神，坐直了腰板，认真的倾听者，也不知道是不是错觉！
五个老怪物腰板挺得笔直，缓步行上高台。
腰板挺直、神情倨傲、满面红光，他小跑着回到家，立即就把那口半大的架子猪杀了，又把二个儿子都派了出去，分别顶风冒雪去三个供销社买酒。
那在呼啸的海风中依然挺拔的腰板，没有透露出丝毫岁月在他身上留下的痕迹。
腰板极其挺直，修长的身材使身边的四女仿佛成为了他最好的装饰品。
腰板多直，身上的鸳鸯战袄多鲜艳啊！
无论坐的是座椅还是沙发，腰板都挺得笔直，两条短腿总是垂直分开，双手置于膝上，如“骑马蹲裆”之姿。
有了核武器以后，我们就可以挺起腰板走路，大着嗓门说话，都可以听到我们的声音，这是我想，印度核试验一个很重要的原因，就是要成为大国。
夜无暇拧了我的腰板一下，痛的我帐篷也立马消失。
高龄，仍然红光满面，腰板挺直，乃是我辈的一大福气呵！
军的灵魂也是操纵国内政坛风云的长州派派阀地老人已经是七十八岁的高龄了但是长久的军队生活仍然让他的腰板笔直。
那时我姥爷已经七十多岁了，他方脸，身材高大，腰板很挺。
从那个门口走出来的人腰板儿都比别人硬扎。
朱鼎天挺直了腰板，人五人六的喝道。
（完）
