1、
腰为肾之府，
擦腰能温肾壮阳。
擦腰，两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止。
此外，闲暇时搓热手掌、摩
擦腰部，也能缓解腰痛。
然不标曰神存神运神摩神旋，而曰双擦腰肾者，以人初学，其神不灵、其气不旺、其火不足，其一身之关窍脉络，半有积痰壅阻其间，引之导之，未易领教，则效不可必而病可因积，故不得已而教之以手擦焉。
易行云双手擦腰，严厉警告。
陈默脚步匆忙一挪，那道身影擦腰而过，同时一股余威透体而出，胸口一阵沉闷。
擦腰温肾法的按摩要领是以透热为度，注意保护皮肤。
上下搓擦腰背部两侧之肝俞、胆俞、脾俞、胃俞，对消化系统疾病有防治作用。
我擦了擦腰间往外溢的鲜血。
（完）
