1、度角压紧地面，同时身体向右急转，重心移到右腿上，
两膝弯曲，两臂前侧伸，即可使身体停止下来。
仰卧在垫子上，屈膝，
两膝靠拢，双脚分开，略比臀宽。
仰卧，
两膝弯曲、双脚平放，好象要控制排尿那样用力地收紧盆底肌肉，然后停顿片刻。
运球时，两脚前后开立，
两膝微屈，上体前倾，抬头平视。
、仰卧，
两膝屈曲，两臂交叉合抱在胸前，后慢慢坐成半坐位，再恢复仰卧位。
身体稍向前倾，全脚掌着地，
两膝弯曲，两脚呈外八字形，迈步不要过大过快。
呼气时，
两膝不要超过脚尖。
膝筋挛急不开，
两膝内外曲交尖，各灸二七壮，即委阳穴。
现在
两膝、两肘关节，即便在炎夏酷暑季节，关节处亦需覆盖较厚衣被。
呼气的同时
两膝稍稍弯曲。
者，表定语后置，定语还原即为相比之
两膝。
治两足痿弱，或沉重麻痹，不能行动，
两膝虚肿，名曰鹤膝风等证。
上体前倾
两膝关节屈曲、两脚与肩同宽、重心放在右脚上，左脚向左跨半步。
时，两脚跟收拢，
两膝用力伸直，恢复至开始姿势，随后重复上述滑行动作，这样就能连续向后滑行了。
此疮生在
两膝，亦有生在两手旁者。
刑重难受，
两膝跪火炼皆烂。
间隔期间可自然站立，以
两膝为中心使身体上下抖动。
治白虎风，走注疼痛，
两膝热肿。
踞坐合
两膝，张两足，不息五通，治鼻疮。
另外，
两膝之间可以夹一个枕头。
肺胆焦熬形骸枯槁
两膝于以缓懦双睛于以暗昏。
先
两膝着地，次用两手相交，但折腰俯首而巳。
天，仰卧，
两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。
运球时，两脚前后开立，
两膝微屈，上体前倾，抬头平视。
两膝盖上提，下面分两步运动。
双鬓愁得白，
两膝拜将剥。
闭目仰面，停两手於乳间，侧立
两膝，举腰背，鼓气海中气，使内外转，呵而去之，不使耳闻，一九二九止。
两膝微屈，与涌泉穴垂直，抬左脚平行拉开，与肩同宽，两臂自然下垂，掌心贴近股骨外侧，手中指指尖靠近风市穴。
面部颈部胸部腹部两大腿
两膝部两小腿两足背十个脚趾。
重点练习趾步，脚尖向后点，同时，
两膝直起。
两膝关节微微向两旁打开。
次思中台星官六淳，下台星官曲生，在右手
两膝下。
两膝看地，臀部离开足跟，直身而跪秦王色挠，长跪而谢之。
病患足跗上肿，
两膝大如斗者，十日死。
风市主治腿中风，
两膝无力香港脚冲，兼治浑身麻搔痒，艾火烧针皆就功。
我们是双臂弯曲在胸前，两手自然下垂两腿屈膝，两脚蹬地跳起，落下时前脚掌着地，
两膝弯曲，要轻巧而有弹性。
使躯干和下背部紧贴在地上，
两膝稍稍弯屈，两腿向上举起直至两大腿与躯干成垂直位。
两膝稍弯曲，以膝盖不超过脚尖为宜。
正东坐，收手抱心，一人於前据蹑其
两膝，一人后捧其头，徐牵令偃卧，头到地，三起三卧，止便瘥。
同时
两膝微屈，重心下沉。
两手、
两膝和头一起着地。
他昂着头，想向橙红的天投去自己不甘的目光，但随即刺眼的光又叫他垂下了那颗倔强的头颅，深深地埋在了
两膝之间，长长地叹了口气。
从
两膝放百千亿那由他光明。
两脚左右开立与肩同宽，一脚在前，
两膝微屈，身体中心位于两脚之间，并稍靠近前脚，后脚跟稍提起，上体稍前倾，两臂放松，自然弯曲置于腹前。
两手着头相叉坐地，缓舒两脚，以两手从外抱膝中，痛低头入
两膝间，两手交叉头十二通。
后有仙屏、石茶碾，碾覆石上，有
两膝跪碾及足指之痕，旁又有汲桶痕，相传仙人碾茶汲泉之处。
于父母生处或
两膝两股。
秒左右的时间，将双手枕与脑后，与此同时，
两膝和髋部向一侧用力。
妇人月经不调，发热口渴，
两膝肿痛者，肾气丸、苍丸、逍遥散加牛膝、杜仲，黄蘗。
度，
两膝弯屈上身微前顷，两足压内刃，上身挺直，双手平举。
两膝放胜光者法身行中入佛境界增长胜妙相也。
站起来时，我的
两膝和右胳膊已血肉模糊。
把
两膝一催，豁喇喇冲上来了。
两手握拳，拳眼相触夹在
两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
指两手、
两膝和头着地，是佛教最恭敬的礼节。
侧重点在两手、
两膝的离地顺序上。
让孩子平躺在床上，将其两腿屈曲，脚跟并放在同一水平线上，如
两膝一高一低，低侧可能脱位。
脉虚而数，
两膝先软后肿，不能屈伸。
同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。
站起来时，我的两膝和右胳膊已血肉模糊。
女性方面有双肘支撑在男性两侧，或是两腕直立于男性两侧，以及两膝直立完全坐在男性身上等等。
有的人开始跪的时候觉得两膝有点痛，就可以先不走动，只在这里跪一跪，然后轻轻地挪动一下。
晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。
两膝均屈成左后三七步。
然后轻轻地抬起两膝、臀部及背部，使身体成弓形。
她的头发多得出奇，密密地盖着两肩、胸脯、两膝，一直垂到地上，乌黑乌黑的，泛着蓝光。
身体下蹲后容易犯的毛病是两膝盖死往里扣，往里挤，把裆夹住了。
如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显着。
上体下蹲成骑马蹲裆式，大腿与小腿、小腿与脚面均基本成直角，两膝不过脚尖。
仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。
两膝弯屈，抬起小腿，勿使下降，两手抱头。
同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。
尽量使两膝靠近床面，结束动作后，伸直两腿，抖动放松。
接着，上体徐徐前俯，低头弯腰，使胸部向前屈压双膝，面向地面，两膝挺直，头面尽量向两膝中间低垂下去，同时两掌心将两耳孔紧紧盖住，不让闻声。
并步站立，两膝并，两手外侧推挤，各个方向转，身子与膝转的方向相反，头平视前方，也是用点。
然后握住双踩，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。
形变形腿，站立时两膝盖内侧明显突出膨大向外撇，两膝关节靠拢时，踝关节不能并拢，很像缺钙引起的佝偻病。
马步不用太标准，两脚一步宽，屁股下坐，两膝稍屈。
如果突然感到晕厥，要坐下来，并把头放在两膝之间，过一会儿就会好转。
坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踝关节。
以两膝着地，两股贴在脚跟上，是坐。
后脚如拖重物，慢慢收至前脚处，两脚踝相磨，脚掌与地面平行，且相距不过十公分，两膝并紧，成悬鸡步。
的左右开立步型包括马步，如两脚尖朝向外侧，两膝尖就均与脚尖同向。
大的病儿于站立时喜欢两腿交叉弯曲，有的坐在椅子上喜欢将两膝抬高，两足搁于桌面。
两膝稍稍蹲着，身子有点向前，刹车的话就把滑雪板弄成内八字哈哈，我会了！
两膝微屈，有前顶之意。
东坡露出右脚，鲁直露出左脚，各自微侧着身体，他们的互相靠近的两膝，都隐蔽在手卷底下的衣服皱褶中。
仰卧床上，屈膝，两膝并拢，两脚分开略比臀宽，两臂伸直，掌心向下，置于体侧。
曲膝、曲髋下蹲，大腿、手、两膝尽量向外后开张。
呼气，抬起头及两肩，身体向前伸，两手尽可能的碰到双膝，如果你的双手一开始不能碰到两膝，也不要紧，继续做下去。
同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。
间隔期可自然站立，以两膝为中心使身体上下抖动用盐来融化坚硬之宿便、消灭肠内之细菌、净化腹中之毒素，用阴阳水来调理身体之阴阳、平衡肠胃之虚火、冲洗肠内之宿便。
型腿是两脚并拢时候，两膝之间有缝隙，而胫椎骨是膝关节往下的骨头，胫椎骨的弯曲时双脚并拢，两膝也可以并拢。
女人戴着大口罩，面目表情不清，端然坐着，双手顺在夹一紧的两膝之中，脚尖恭顺地并在一处。
拍完足三里后，还可以轻轻拍打两膝各两百下，然后拍打两小腿肚各两百下。
浸在浴缸里，两膝弯曲坐好，除了两手的拇指之外，其余八指并拢，贴在左肋骨靠近胃的边缘，手指向内侧，指头弯曲，把胃到肋腹的肉向腹部里面压。
另外，侧卧时，两膝之间还可以夹个小枕头。
两脚张开，两膝微曲地坐着，形状像箕。
去时不可直挺，脚膝渐弯，要循腰藏阴，而脚尖不可过勾向里，脚指不可离地，两膝要分阴阳，不可平分，蕨似腿样，名曰巽风腿。
如果突然感到晕厥，要坐下来，并把头放在两膝之间，过一会儿就会好转。
平坐床上，两膝分开，两小腿一前一后平行交接。
强壮背部，两腿和两膝，缓解腰骶椎疼痛。
药膏涂抹止膝关节痛良性膝关节炎虽无器质性病变但两膝关节经常疼痛。
跪姿，两膝分开，胸与肩部放在床面，头侧向一边。
（完）
