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常见蔬菜水果的营养价值

2月2日 钟臕 投稿

  在我们的日常生活之中,并不是所有的蔬菜水果都会每天进食,只会有一部分会是我们常吃的水果蔬菜,那么这些常吃的蔬菜水果都有哪些营养价值呢?   一水果类1。莲雾:解热利尿安定神经2。凤梨:强壮筋骨清热消肿3。枣子:补气养血益胃生津4。笼眼:滋养强壮至失眠5。荔枝:健肺补血、祛寒壮气止痢6。频果:美肌肤、治便秘、泻痢7。梨:化痰止咳、清凉解毒8。桃:减肥良果、只写、止汗9。柿子:防黑班、雀斑、降血压10。人心果:解热、消暑11。柳丁:清燥除热保体温12。柠檬:消除脂肪美容圣品13。柚子:解酒毒除肠中恶气14。椪柑:解热化痰防便秘15。桶柑:清热利尿祛痰利便16。葡萄柚:生津止渴减肥润肤17。桑椹:行血舒筋明目养肝18。芭乐:治糖尿病驱虫消积19。枇杷:镇咳化痰清凉润肺20。芒果:止呕吐水火烫伤21。木瓜:助消化酵素治溃疡22。橄榄:解酒止呕消食滞23。粟:助胃补脾治肾虚24。香蕉:助消化通肠补肺25。杨桃:消炎治声哑喉痛止咳26。百香果:清肠开胃消除油腻27。葡萄:养血补气滋发润肌肤28。李:解酒腥开脾增胖29。梅:健胃生津解酒醉30。释迦:除烦补脾除湿31。蛋黄果:润肺化痰通肠散结32。草莓:清凉止渴润肤美颜33。无花果:消炎消毒通便利肠34。樱桃:止血清血凉血35。西瓜:利尿治糖尿病36。甜瓜:止渴除口臭清血37。酪梨:滋养降血压38。椰子:解暑利尿除湿39。槟榔:健脾健胃驱虫40。落神花:消暑降火防高血压41。弥猴桃:消热解毒养颜美容   二花菜类金针:柔肝养血安神忘忧花椰菜:明目利尿滋养七窍青花菜:保眼增视力消炎解毒   叁叶菜类1。过猫:强壮体力通便抗癌2。红凤菜:补血清血凉血3。莴苣:促头发乌柔防秃发4。瓮菜:降血压清暑消肿5。苋菜:清血解毒煺热通便6。菠菜:补血解酒毒7。芥蓝:清血促进新陈代谢8。芹菜:降血压清血造血9。筒蒿:健胃整肠10...(全文)

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